 Ayurveda
Ruth Hanewald |
Was ist Yoga?
Yoga ist das Zusammenspiel von Körperhaltungen (Asanas),
Atemübungen (Pranayama) und Konzentrationstechniken
mit dem Ziel, den Menschen für sich und seine Umwelt
zu sensibilisieren.
Was ist Ayurveda?
Ayurveda ist die traditionelle 4000 Jahre alte indische
ganzheitliche Medizinlehre zur Gesunderhaltung des Menschen
- eine Lebensphilosophie, die auf der Erkenntnis beruht,
daß der Mensch als Einheit von Körper, Geist und Seele
im Gleichgewicht mit sich selbst und auch seiner Umwelt
leben soll.
Marmas
Es gibt 107 Marmas. Das sind vitale Orte, bzw. psychosomatische
Stellen an unserem Körper. Sie dienen als Wach - und
Warnposten. Das heißt, sie zeigen uns an wenn unser
Lebensfluss behindert ist - unsere Lebendigkeit bedroht
ist. In Yoga versuchen wir über die Marmas zu spüren
was mit uns los ist und wo es wichtig ist, unser Verhalten
zu ändern um uns gesund und glücklich zu fühlen. |
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